Informatie

Wat is stress?

Er wordt veel over gepraat en iedereen heeft er wel eens last van. De een kan er beter mee omgaan dan de ander. Maar wat is het nu eigenlijk, stress?

Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Pas wanneer er teveel spanning aanwezig is, leidt dit tot klachten.

De symptomen van overmatige stress

Wanneer een stressvolle situatie te lang duurt of meerdere stressvolle situaties elkaar te snel opvolgen, heeft je lichaam geen tijd om zich te herstellen. De stress stapelt zich dan op totdat het teveel wordt.

Dit kan zich uiten in:

Lichamelijke klachten
* Hoofdpijn, rugpijn, stijve schouders
* Spijsverterigsstoornissen waaronder maagklachten
* Rusteloosheid, slaapproblemen, en vermoeidheid

Psychische klachten
* snel geirriteerd en gefrustreerd of juist snel huilen
* gevoel van machteloosheid en dingen somber inzien

Gedachtensymptomen
* geen concentratie meer, moeite met helder nadenken
* vergeetachtigheid, geheugenproblemen
* problemen met creativiteit of oplossend vermogen

Gedragssymptomen
* rusteloosheid, snauwerigheid, en extreem kritisch
* overmatig eten, drinken, roken, etc.


Terug naar overzicht
Geïnteresseerd?

Voor meer informatie of een afspraak neem dan contact met mij op.

Neem contact op